敬爱的老师们，亲爱的同学们:大家早上好!
今天我演讲的题目是:关注心理健，构筑阳光心桥。
大家知道，每年的5月25日是心理健康日。525因为是“我爱我”的谐音，因此被定为关爱自身的心理健康日，以此提醒我们每个人爱护自我、关注自我、重视我们的心理健康。那么，我们应该如何来关爱自己呢?
首先，要正视自己，接纳自己。有句话说的好:我才是我心灵的主宰。正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的闪光点。我们的人生中会经历很多很多不同的时刻，但无论法发生什么，都别忘记关爱自己，用满心的喜悦去接纳自己，树立起信心为自己鼓劲，努力去做最好的自己。
其次，要学会沟通，表达内心。说到沟通，与大家分享一个小故事。一把坚实的大锁扑在铁门上，一根铁棍费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。这时，钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”的一声打开了。铁棍奇怪地问:“为什么我费那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说:“因为我最了解他的心“，可谓是一语中的。小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁，凭信的不是它的蛮力，而是它对锁心的了解。同学们，我们身边都有家人、同学与老师的陪件，遇到问题或不开心时，都可以通过诉说来排解，相信你会找到自己的知心人。
最后，要忘却烦恼，活在当下。一位98岁的著名医学家曾分享他的长寿秘诀。那就是他经常会说“今天最好!”确实，当我们拥抱今天，活在当下，天天都是好日子!那么同学们，什么是活在当下呢?很简单，活在当下就是吃饭就在吃饭,睡觉就是睡觉”。就比如现在,你是在认真听老师的国旗下讲话，还是在担心着那份没有完成的作业？是在猜想中午会吃什么?还是一直纠结在朋友相处的矛盾之中……这些都不是活在当下。痛快的玩，认真的学，美味的吃饭，安心的睡觉，做好当下的事，只做当下的事，就是活在当下。同学们，忘却你的烦恼，把握住你的现在，享受正在经历着的一切，你会发现生活就是一篇篇正在弹奏的美妙的乐章。
就让我们从此刻开始行动起来，让微笑尽情洒落，让心灵沐浴阳光，让我们为自己的情绪掌舵，以积极的心态， 乘风破浪!
九四班
2023年5月22日
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